सब्जियां 3D मॉडल

3D मॉडल » पौधों 3D मॉडल » सब्जियों

सभी 2 परिणाम दिखाए

सब्जियों के 3D मॉडल Flatpyramid.

एक संतुलित आहार, सबसे पहले, इसके सामान्य विकास के लिए आवश्यक विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त स्वादिष्ट, अच्छी तरह से तैयार भोजन के साथ शरीर की समय पर और उचित रूप से व्यवस्थित आपूर्ति का अर्थ है। आहार में विभिन्न सब्जियों के संयोजन का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, प्रत्येक विटामिन को अलग से आत्मसात करने का प्रतिशत बढ़ जाता है। तर्कसंगत पोषण के संगठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका सब्जियों को दी जाती है - दैनिक आहार का एक अनिवार्य और आवश्यक हिस्सा, विटामिन की एक पेंट्री, अन्य कार्बनिक और खनिज पदार्थ।

इनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं। उनमें प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में बहुत कम होती है, और उनमें लगभग वसा नहीं होती है। सब्जियों का मुख्य मूल्य यह है कि उनमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं: विटामिन (विटामिन सी, कैरोटीन, फोलिक एसिड), खनिज, कार्बनिक अम्ल, फाइबर और पेक्टिन।

वी मानव शरीर पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को कम करता है। वे हृदय रोगों और कैंसर के खतरे को कम करते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि हरी और पीली सब्जियां कैंसर के खिलाफ मदद करती हैं।

सब्जियां भूख को कम करने में सक्षम होती हैं और पाचन ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाती हैं। कुछ सब्जियों को कच्चा खाया जाता है। लेकिन ज्यादातर खाना पकाने के लिए सब्जियों को उबला हुआ, स्टू, तला हुआ या बेक किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्मी उपचार (साथ ही अनुचित भंडारण) के दौरान, उनका जैविक मूल्य काफी कम हो जाता है। उनका उपयोग कैनिंग, अचार, अचार, अचार, ठंड और सुखाने के लिए भी किया जाता है। जब किण्वन, तेजी से ठंड और फ्रीज-सुखाने पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा संरक्षित होता है।